Makanan Berprotein Dapat Mencegah Hipertensi? – Penelitian yg diterbitkan dlm American Journal of Hypertension, menunjukkan bahwa orang mengkonsumsi rata-rata 100 gram protein setiap hari (sedikit lebih banyak dari protein yang ada dlm 8 ons steak) mempunyai risiko 40 persen lebih rendah mempunyai tekanan darah tinggi dibandingkan dengan mereka yg mengkonsumsi makanan rendah protein, itu adalah salah satu cara agar hidup sehat

Di Amerika, satu dari tiga org memiliki hipertensi, & sekitar 78 juta org secara klinis mengalami obesitas, yang jg ialah faktor risiko pengembangan hipertensi. Dikarenakan ketegangan yg menempatkan pada dinding pembuluh darah, hal tersebut adalah salah satu faktor risiko yg paling umum utk penyakit jantung & stroke, terutama ketika dipasangkan dengan kelebihan berat badan. baca juga cara cepat hamil setelah haid

Untuk mencapai kesimpulan mereka, para peneliti menganalisis pola makan peserta yang sehat dari Framingham Offspring Study serta dimonitor tekanan darahnya selama periode 11-tahun. Mereka menemukan bahwa orang dewasa yg mengkonsumsi lebih banyak protein, baik dari sumber hewani atau nabati, diketahui mempunyai tingkat tekanan darah yang lebih rendah setelah dimonitor selama empat tahun, terlepas dari apakah mereka kelebihan berat badan atau tidak.

Para peneliti jg menemukan bahwa makanan berprotein juga dikaitkan dgn risiko yg lebih rendah untuk terkena tekanan darah tinggi dlm jangka panjang. baca juga tips diet sehat menurunkan berat badan

“Hasil ini tidak memberikan bukti yang menunjukkan bahwa orang yang peduli tentang perkembangan (hipertensi) mesti menghindari protein. Sebaliknya, asupan protein mungkin memainkan peran dalam pencegahan jangka panjang itu??,” jelas Lynn Moore, profesor kedokteran di BUSM. “Penelitian ini menunjukkan kami perlu meninjau kembali asupan protein yang optimal utk kesehatan jantung yg optimal.”

info : grosir surabaya | belanja online murah